和風ご飯 活用した農業産出額第1位〜3位の茨城の品目 みず菜 15分 大洗町 田山 優花 様 アピールポイント 具材がたくさん入っているので、いっぱいかむことができます。 材料（1人分） ご飯 100g わかめ 大さじ3杯 きゅうり 半分 大豆 10g みず菜 10g みそ 10g 砂糖 小さじ2 わさび 2g ごま油 ご飯に、ごま油、小さく切ったきゅうり、ゆで大豆、わかめ、みず菜を加えて混ぜる。 ①に、みそ、わさび、砂糖を混ぜたたれをつくり、ご飯に混ぜる。 一覧に戻る